（两天）
春季野外活动中早晚温差大，保暖内衣、保暖服就显得比较重要。由于雨季将来，一旦山里下雨，温度要比正常低五度以上，因此防雨的衣物是必不可少的，部分衣物应该多带一身以做备用如外套、保暖内衣等。不要嫌麻烦，与我们同行就是要做好一切准备：
一、服装：
内衣：长袖保暖内衣1身
外套：防风上衣（最好防雨）1件或耐磨长袖外衣裤1套、雨衣1件
保暖服：薄毛衣，绒裤（在温度升高后，可以方便换下）
其他：遮阳帽1顶，墨镜一副，线手套1双，运动袜子2双
二、鞋：
登山鞋（或旅游鞋、军靴）1双
三、个人用品：
饭盒、纸杯、小勺、筷子、折刀、洗漱用品
头灯（配备用电池）、塑料袋若干、干湿纸巾10片；创可贴5个
四、食品：
两天的野外活动中，人的体能将大量消耗，所以我们特制作下列餐谱，以便于大家准备野外食品。其中各类食品均属建议，如不合您的胃口请准备替代食品。食品准备数量可按二正一早准备，比平时饭量略大一些即可：
主食：面包、饼干、八宝粥、烧饼、方便面或朝鲜冷面等（选1-2种即可）
肉类：熟肉制品、烤肠、腊肠、烤肉串、肉罐头等
调味菜：榨菜、卤蛋、酸奶、巧克力、水果、黄瓜、西红柿等
饮料：1.25升矿泉水一桶、酸奶、听啤、咖啡、红茶 |
