麦琳(麦家琪)相依为命的姐姐被人奸杀,为了给姐姐报仇，麦琳不惜从黑市买枪，但是幼稚的她买回来的却是一把假枪。恰好此时她看见电视播出招募警察的宣传片,她想做了警察便会有枪，就有主动权去追缉杀姐姐的凶手了,于是她毅然投考女警；身为狗仔队的记者程嘉美(张文慈),为了对付工作,胡乱编出想报道一个警校女教官同性恋丑闻的故事,没想到这个题材很对总编的胃口，总编认为大有搞头,便命令她马上投考女警去取得第一手资料；终日沉迷幻想和恋爱的任莹莹(吴文忻),暗恋一个巡逻警察(吕颂贤)。在街头和另一女子对峙之后，得知“情哥哥”的择偶对象一定要是女警,于是她决定投考女警。这三名少女各怀不同的目的,却糊里糊涂地成功考进警校,与其他来自不同背景的女学生在教官梁铮的督导之下一同受训……
打着《新扎师妹》姊妹篇的旗号，《新扎师姐》大行其道，宣传称这是一部港式“霹雳娇娃”。但是，如果你要是寄希望于能看到一部过瘾的动作片的话，那你就大错而特错了。影片的动作戏一点也不值得称道，本来嘛！这根本就不是动作片，这不过是一部三级艳星联手打造的调料喜剧。
麦家琪、张文慈、吴文忻外加一个梁铮，但就这几个名字就可以令人浮想联翩。从演员阵容来看，有众多艳星的加盟，当然要有令人惊艳的地方：入学时的水管浇身，受训时三点式的“沙滩排球”，浴室洗澡的柔媚春光，都表现出了女性的完美身材。尤其是吴文忻扮演的任莹莹，娇滴滴嗲切切的，惹火的身材在公车上都能惹得盗贼把价值两百万的宝石奉献给她的布娃娃。影片中的小作料很有味道：饭堂的管理员以胸脯大小来分配食物（大胸多给，小胸反之），于是众女警来了个集体大斗胸。
影片旨在渲染现代女警生涯，但影片并不呆板，在充满谐趣的情节里众艳星声色犬马，风光无限。在片中，冷峻的麦家琪为姐报仇，薄性寡情；乖张的张文慈为了生计，不惜无中生有制造绯闻，偷拍照片；娇娇的吴文忻为博警察情人的欢心，甘心忍受艰苦的训练。她们在威严而又颇具人格魅力的女警官梁铮的调教下，尽显风采。
不得不说影片的情节设置太过儿戏：在警校的受训简直太轻松了；麦嘉琪的与众不同也叫人不舒服，为了给姐姐报仇，盲目买枪，甚至不知道仇家是谁；教官以妹妹“人间蒸发”的故事来劝解麦琳也没有说服力；最后在嘻嘻哈哈之间完成了警校的学业，用扫把、铁锹和一把假枪制服了两个可以做得起两百万“买卖”的贼也着实令人汗颜；再有就是枪伤任莹莹处交待得也不够得体，麦琳的一言不发实际上是为了保护任莹莹顺利毕业，以便和心上人得个圆满。影片在此处的处理有些含糊，没有给出一个合理的解释就不了了之了。
最后值得一提的就是，在这出女人为主角的戏里，吕颂贤的表现还算合格，出场几次都是帅帅的，配合吴文忻的戏份相当得体。
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